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腸内環境を整えて便秘などを対策する

ぽっこりおなかとはちょっと違う方向かもしれませんが
胃腸の調子を整えることは健康の入口だと思います。
女性で多いのが便秘ですよね。やっぱりストレスの元だったり
色々な原因になってくると思うのでできれば腸内を整えて
改善をしたいものです。

腸内改善のサプリとかは実際どうなのか?

間接的に腸内を整えるためにサプリとか売ってますがどう思いますか。
例えば乳酸菌とかオリゴ糖とかですね。
もちろんこれらも人によっては飲んで解消したよという方もいるでしょうから
とてもいいと思いますし試す価値はあるでしょう。

ただそれだと普通すぎてつまらないと言いますかこのサイト
ぽっこりお腹のサイトなのでなんか良い方法ないかなと考えてみました。
以前紹介したドローインとはで言っているインナーマッスルを鍛えるのと
同時に断食ダイエットをしてみても良いんじゃないかなって。

断食と言っても完全に食事を抜くのではなく

ぽっこりお腹と酵素ダイエットの酵素ドリンクや野菜などを極力取りやっていく方法が良いと思います。 目的は腸内をすっきりさせてしまうということです。

断食は宿便を出す為に一時期流行ったり、お寺などの修行でも
取り入れられていますが腸内を一度リセットするにはもってこいの
方法だと思います。

便秘はほおっておくと危険

話にでた便秘ですが、これって意外とほおっておくと危険です。
昔は便秘なんて腹筋の弱い女子なら誰でもなるものだからどうでもいいと
考えられていた時期もあったようですが、異物レベルで感じるようになっている方は
病院にいくことをお勧めします。今は便秘も便秘外来などもあったりしますので
実は悩まずに相談してしまうのが一番早いかもという噂です。