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ドローインダイエットって本当に効果あるの?

ドローインダイエットの効果に関して言うと、効果はあります

ですが、個人個人で効果の度合いは違うと思います。
効果はそれぞれ感じ方が違うので一概に効果がある無しの判断はとても難しいですね。

ただし、きちんと続けた場合においては、
たとえ少なかったとしても効果はあるかと思います。
もし目に見えて効果がなかったとしても、インナーマッスルを鍛える事で
今後、お腹がぽっこり出てくることの防止に役立つ
でしょう。

ぽっこりお腹の原因は筋力が弱まったり、基礎代謝の低下、骨盤の歪み、
内臓がさがったり、腸の状態など、様々な理由が考えられます。
続けていけば効果は少なからず出てくるので継続することが大事です。

効果がもっと欲しい

ドローインダイエットで自分が思っていたよりも効果が少ないと感じる場合は
ドローインダイエットの回数を増やしたり別の運動なども合わせてやってみるなど
工夫が必要となります。基本的には続けていかないと戻っていきます。
ですが、ドローインしたことを筋肉が記憶していくので、
続けることで効果を発揮していいきます。

あきらめずに効果があがるまでやってみてください。

健康的で規則正しい環境を整えることが大事

ドローインダイエットで効果を出すには、日常化することが重要です。
例えば姿勢が悪いと、バランスがくずれ効果を発揮できないかもしれません。
姿勢を正しくバランスを保って試みることが大事です。

また、ドローインダイエットしているのに過剰に食べてしまったりなど、
生活する上ですべてにおいて過剰にならないように、適度に環境を整えることが必要です。
健康的な生活をした上で正しくドローインダイエットを行えば
少しずつ改善されるかと思います。

便秘などで困っている方は、食事制限でも改善されなかったなどの場合、
インナーマッスルが緩んでいるのが原因の可能性もあります。
便秘が理由でぽっこりお腹の場合はインナーマッスルを鍛えて、
骨盤のゆがみを矯正するだけで改善される場合もあるので
試してみる価値があります。